Aikido

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die darauf abzielt, die Energie eines Angriffs umzulenken und den Gegner zu kontrollieren, ohne ihm Schaden zuzufügen, wobei Harmonie und Selbstentwicklung im Vordergrund stehen.

Funktionales Training

Funktionales Training ist eine Trainingsmethode, die Bewegungen und Übungen integriert, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren, um die Körperstabilität, Kraft und Beweglichkeit für alltägliche Aktivitäten oder sportliche Leistungen zu verbessern.

Qigong

Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die durch fließende Bewegungen, Atemtechniken und meditativen Konzentration darauf abzielt, die Lebensenergie (Qi) zu stärken und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.

Tai Chi

Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst und meditative Bewegungspraxis, die durch langsame, fließende Bewegungen sowie kontrollierte Atmung Körper und Geist harmonisiert und die Gesundheit fördert.

Yoga

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis aus Indien, die Körperhaltung (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert, um körperliches Wohlbefinden, geistige Klarheit und innere Ruhe zu fördern.

Yoga digital

Ja! Yoga funktioniert auch Online.

Die Gruppe trifft sich über Zoom regemäßig online. Was in der Pandemie aus der Not geboren war, ist eine feste, ortsungebundene Veranstaltung geworden.